Jak pielęgnować skórę dojrzałą? Zdrowe, jędrne ciało w po 50. roku życia to zasługa przede wszystkim zbilansowanej diety i regularnych ćwiczeń. Jeżeli chodzi o dietę osób starszych, pamiętaj o kilku kwestiach. Po pierwsze, z upływem lat, metabolizm zwalnia. Dodatkowo, jeżeli prowadzisz siedzący tryb życia, Twoje
Podpowiadamy, jak chronić i pielęgnować cerę po 35 r.ż. tak, aby zachować młody wygląd na dłużej. Zanieczyszczenia środowiska, wiatr, promieniowanie UV – to tylko niektóre czynniki, które wypływają na pogorszenie się stanu skóry. Dlatego codzienna pielęgnacja powinna opierać się nie tylko na oczyszczaniu i nawilżaniu, ale
To oczywiście nie wszystkie zalety treningu po 60 roku życia – te jednak powinny wystarczyć, by przekonać każdego zdrowego seniora do regularnych ćwiczeń w klubie fitness/na siłowni. W sieci Fitness Platinium zachęcamy do treningów wszystkie osoby po 60 roku życia – i kobiety, i mężczyzn. Pod ich kątem stworzyliśmy specjalnie
Skutecznym, domowym i najtańszym sposobem na opadające policzki będzie gimnastyka twarzy. Ćwiczenia są proste i wykonasz je wszędzie. Polegają na przepychaniu powietrza z jednego policzka do drugiego, nadmuchiwaniu balonika oraz wysuwaniu dolnej szczęki do przodu. Ćwicz dwa razy dziennie, każde przez ok. 15 sekund.
Modną fryzurę można osiągnąć na każdej długości włosów. Dla pań po 50. roku życia proponowane są przede wszystkim krótkie i średnie fryzury. Bardzo długie włosy mogą tworzyć niezbyt ciekawy efekt, szczególnie gdy włosy są już w gorszej kondycji – choć oczywiście wybór długości to kwestia indywidualna.
Jednak tutaj uwaga – im później w życiu zaczynasz jogę twarzy, tym delikatniejsze powinny być ćwiczenia! Zbyt intensywne rozciąganie mięśni twarzy po 40 lub 50 roku życia, kiedy to skóra jest mniej elastyczna i nie jest przyzwyczajona do tego typu ruchów, może pogłębić zmarszczki, zamiast je redukować! JOGA TWARZY – EFEKTY
h90uyk. 334 343 274 73 200 264 30 324 187
gimnastyka twarzy po 50 roku życia
